wiesz Marta ja jestem swiecie przekonana ze caly czas uwazam...widac tylko mi sie wydaje...i wlasnie mi sie przypomnialo ze pierwszy raz sie rozlecialam po wytrzymce, ktora bede robic w piatek o rajuuu micha z wczoraj...BTW 45/72/0...828kcal: 1. karkowka maslo 2. boczek 3. losos maslo +protokol insulinowy dzien9 micha na [...]
[...] szczególnie z powodu kontuzji. Dontknow, "miękkie nogi" to gpp, nie trening siłowy o jakim pisała Milena. A co do zrobienia - nie tchórz, spróbuj - najwyżej pierwszy raz przerwiesz po drodze (jak ja) jest tu, w 1. poście: http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html Zmieniony przez - loferne [...]
Ja również na 2 cykl bym walił 2 x CP. Jak kolega wyzej napisał, ładnie kopnie jak pierwszy raz masz z CP do czynienia, tym bardziej że pierwszy raz masz z jabłkiem do czynienia
[...] zajął mi on z rozgrzewka okolo 35 minut czy to nie za krotko?? Te przysiady to tak ostatnie 3 razy takie troche zgarbione do przodu bo juz nie dawalam rady-pierwszy raz takie cwiczenie robie-zakwasy murowane hehe,spocilam sie wiec to chyba dobrze :) Dalam rade-balam sie ze nie dam ale dalam :D i czuje sie z tym swietnie-to taki [...]
ok to zamieniam hantle na sztange 20kg i po kazdym 15 minut rowerku :) Cierpiliwa jestem bo wiem ze NAM Sie uda :) Dzieki milego dzionka życze :]pappapa potem napisze jak mi poszlo bo pierwszy raz dzisiaj bede robila te cwiczonka :)
Dzieki Wielkie Jade pierwszy raz po bilety wiec wiesz Czy jest szansa dostac bilety w w sobote 21. III? Panowie co tak Poznański SPAM ucichł? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-03-16 22:32:15
Black Pete powiem Ci szczerze że pierwszy raz w życiu słyszę te nazwy. Człowiek we własnym kraju wszystkich słów nie rozumie Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2009-05-21 19:22:11
Ja nie uważam żeby taka ekstremalna temperatura miała pomóc Lechowi, my też przecież nie gramy na codzień w takich warunkach. A nie przyjeżdża drużyna z Afryki, która pierwszy raz zobaczy śnieg. Jeszcze przed wyjazdem Juventus u siebie też trenował na śniegu. Więc jeżeli w czymś ta aura ma pomóc to ewentualnie w tym że będzie wymagała dużej [...]
Szkoda tylko, że na 99% Lech zagra w pucharach (no dobra, eliminacjach) bez Rudneva. Nie bardzo widzę kto miałby strzelać bramki. Ubiparip ma tylko przebłyski, a Ślusarski ... pierwszy raz o nim dobrze powiedziałem wczoraj %-)
[...] pierdyolniecia, krótkie przerwy bo sie spieszyło wiec ciezko było pododawac. I ogólnie jakos plackowato sie czułem. Co do samych zawodów to mega pozytwyne odczucia;-) Byłem pierwszy raz na takiej imprezie wiec troche zmieszany itp, nie wiedziałęm co gdzie i jak. Najbardziej załuje że nie popodbijałem do kilku osób i nie zamieniłem słówka czy [...]
[...] + BARKI Po ostatnim treningu z tej serii doskwierala mi nieco kontuzja, obecnie bol odczuwam glownie w podbrzuszu. Uznalem, ze to pewnie przez przysiady, ktore byly robione pierwszy raz. Skoro tak, to trzeba ich robic wiecej, powolutku zwiekszac intensywnosc, az przestanie bolec. Zadzialalo z martwym ciagiem, moze zadziala tez z przysiadami. 15 [...]
DZIEŃ 9 - 28.11.2013r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/277a68676a3f44f08b48a82e0df86592.png Suplementacja: Witaminy i minerały, o3. Trochę dzisiaj pokombinowałem w kuchni. Efektem był serniczek na patelni z przepisu użytkownika grrubas (http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html) oraz [...]
DZIEŃ 32 - 12.03.2014r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/826baab0ebd24f9aadb728a03897286c.png Suplementacja: Witaminy i minerały, ZMB6. Piosenka na dziś: RED - Perfect Life https://www.youtube.com/watch?v=JdMaaJ1lwfU Wreszcie nieco urozmaicenia w kuchni. Pierwszy raz w życiu zrobiłem leczo i wyszło kapitalne (efekt na zdjęciu). [...]
[...] powstawiać ale nie wiem czy można :P 2 posilek rozdzielony na 2 dzisiaj :D ok 3-4 posilki tak leci zawsze "raz a porządnie" :D ps. oj zapomnialem wliczyć ok 500g ziemniakow pierwszy raz mi sie chyba takie coś zdarzyło chyba bym sie w ogole nie kapnął gdyby nie to że sie dziennikiem żywieniowym na potreningu teraz zabawiłęm i coś mi tutaj nie [...]
Chyba dwa najbardziej wymarzone z wymarzonych rewanżów wszech czasów i to na jednej gali. Oby tylko Wanderlei był w formie a jego walka nie trwała tyle co wtedy gdy pierwszy raz walczył z Vitorem... no jestem ogromnie ciekawy jak się to skończy! Co do Anderson vs Sonnen, chyba już wszystko zostało powiedziane. Zobaczymy czy po raz kolejny świetna [...]
[...] i dalej znow przechodzić na wyzszy poziom"? Nie powiem na początku "pierwsze wejście" to stres był wszystko wydawalo sie takie ciężkie dla mnie jak na moj pierwszy raz na siłowni ale widze ze organizm się przyzwyczaił choć jeszcze nie raz mi to sprawia problem a chce spalić to co mam i wyrzeźbić to ciało. Przeglądałam innych [...]
a ja tam jak narazie wzielem z 8 listkow tussi lacznie ale podrozalo jak pierwszy raz bralem to kosztowal 4,20 teraz juz jest po 5,20 mam nadzieje ze nei zabronia tego !!!!!!!!!!
Clenburexin to może sobie w kiblu spuścić, Tight w wersji hardcore i animal cutsy to samo. Na Venoma czy Redline za wcześnie, to nie są spalacze na pierwszy raz, poza tym nawet wieku nie znamy. Niech poleci z 2 tyg na sucho, potem Scorch, bądź AMP z Ergopharmu. Na pierwszy raz dobry wybór. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-29 13:22:19
[...] Kuchnia, co by sobie szykować pyszne jedzonka a nie tylko suche kurze cycki jeść. A tak w ogóle czytając forum strasznie mi się spodobało określenie "kurze CYCKI"... Jak pierwszy raz to przeczytałam to myślę sobie o czym Oni kvrwa piszą jakie CYCKI, potem sama z siebie się brechałam}:-( Zapomniałam dodać, że robię 2 obwody + rozgrzewka 10 min [...]
konkurs/Mi_lena podsumowanie str41
